关于身体条件
参加拓展培训的学员身体条件应良好，凡以下状况属于不能参加拓展培训的范围：精神障碍、心脏病、脑淤血、癫痫、孕妈妈、习惯性脱臼、颈椎、腰椎疾病、骨坏死、肌无力，各种感染性疾病、术后恢复期及别的不适宜参加拓展培训的状况。
有别的疾病和身体残疾的学员须预先申明，得到允许才可参加拓展培训；拓展培训中仍须随时与培训师保持交流和承认。

关于随身物品
1、带着合适运动的服装、鞋。严禁带着含有酒精的饮料。
2、培训时期学员住宿在2人一间的标准间，洁净、整齐、用具完全，可适当带些自己生活用品（即日起星级住房不再供给一次性洗漱用品，请自备）。严禁带着易燃、易爆物品。
3、一部相机，将能留下您值得回忆的画面。摄像机操作对比费事，会影响您的培训，咱们会有专人担任拍录培训进程。
4、公司备有应急药品，邻近的社区卫生机构可以处理一般疾病。您也可根据自己状况带着一些备用药品，以备不时之需。（如内服类药品、驱蚊药）
5、下列物品会在拓展培训中给您带来不便及伤害，请不要带着：诸如：耳环、项圈、镶嵌类戒指、硬质发卡、手机、手表、胸卡、钥匙包等饰物及其它贵重物品。如果您佩戴框架式双眼,请自备眼镜绳，在做特定项目时须摘下。
6、严禁带着国家法律法规严禁的音像制品或其它宣传品。

为了您的安全，请您 须做到
1、拓展培训前请您认真填写身体和健康状况调查表，并由咱们统一为您处理人身意外伤害保险。
2、患有上面所述各种疾病及特殊状况的不得参加培训。有别的疾病的学员须事前阐明。在拓展培训中身体如有不适，须及时与你带队的拓展培训师交流。
3、拓展培训时期请 须遵守拓展培训师的安全告戒、指导和管理；不要私行脱离本组独自活动，如有艰难请与带队的拓展培训师交流及恳求帮助。
4、严禁无维护的状况下攀爬1米以上的高度。在您协助参加安全维护时应恪尽职守，发现问题当即报告。
5、严禁在拓展培训场地及拓展培训进程中吸烟。
6、严禁在拓展培训时期喝酒、私行参加计划外项目及自行操作。

            文章源自：江门户外拓展    www.jmbodao.com