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江门户外拓展要注意什么？

2021-06-03 1326

　　参与野外拓宽练习是很多人体会野外日子的一种方法，不仅能够体会野外日子的乐趣，还能够锻炼团队合作能力。参与野外练习时应留意什么?现在我想总结几个留意事项，期望能对大家旅游有所协助。

　　1. 身体:全部项目均适合一般成年人，对身体素质没有特别要求。(如有严重心脏病、高血压、缓慢脱位、脊柱、颈椎、腰椎损伤阅历，大手操作者半年内不能参与野外拓宽练习，开发练习期间如有不适，请及时通知团队教练);如果病况得到好的控制，在恢复期，培训师能够在指导下选择性地参与相关项目的培训。

　　2. 行为:活动期间请准时集合，不得缺席或迟到;在没有教练指导下，任何人不得攀爬练习架、游水或做任何风险的运动。

　　3.药品:常用药(创可贴、藿香正气液、心心丸等)。

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　　4、着装:活动前，做好防.晒工作，请剪掉长指甲。请穿运动服、运动鞋(女人不允许穿高跟鞋，男性不允许穿皮鞋)或便利活动的衣服(女人不允许穿裙装)，并预备一套备用衣服，出汗后替换。因为早晚温差大，请留意保暖(戴眼镜的同学应预备有小钢索加固的眼镜)。

　　5、物品：活动过程中，为防止弄伤，请勿佩带手表、首饰，衣兜内不要寄存坚固的物品(如手机、钥匙、硬币等)。女士请勿佩带坚固头饰。

　　6、举动：活动期间，除特别情况外，学员不得外出。学员若外出，有需要通过主办方组织者同意;有困难找教练，要求协助;遵守统一安排;学员在受训期间，严禁吸烟、饮酒、赌博和运用毒品或其它任何违禁药品。

　　7、环.保：在活动中，请您爱护各项设备，严禁擅自攀爬，一起请您爱护自然环境，不要乱丢垃圾。

　　8、饮食: 活动当天有需要先吃形成，防止低血糖等现象，活动中严禁吸烟，请勿饮酒，俱乐部确保饮食的卫生。

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